明るく・楽しく・元気よく素直に生きるをモットーに、皆さんに元気をお届けします。

ナチュラルボディデザイン

ナチュラルボディデザイン

高齢化社会を迎え医療費が高騰する現在、自分の健康は自分で守ることが必要な時代となりました。また、今日社会現象となっている運動不足や肥満、ストレスがもとで発症する生活習慣病やメタボリックシンドロームはそのまま放置しておくと、高血圧や糖尿病、脂質異常症を次々と発症し、近い将来、心筋梗塞、脳梗塞などを起こす確率が高まることがわかってきました。また、加齢による、骨・筋肉・関節の働きが低下して、要介護や寝たきりのリスクが高くなるロコモティブシンドロームが叫ばれるようになりました。
これまでのように病気になってから治療するのではなく、未病のうちに病気の目を摘むことがとても重要になります。そして、このような社会現象は若年化し、次の時代を担う子どもたちにまで深刻な問題となっております。現在、子供たちを取り巻く社会環境は大変厳しい状況にあり、心身共に健全な青少年の育成を真剣に取り組むことが急務と考えます。

このような状況下において子どもから高齢者までの一般の人々に、誰でも簡単に楽しくできる運動、スポーツを通じて病気や障害の予防、健康の維持増進を図るために、ポールを使って歩く運動とオリジナルのポール体操・ストレッチポールを使った体操、体幹トレーニング、呼吸法などナチュラルボディバランスエクササイズと組み合わせた「ナチュラルコアトーニング」で体のバランスを整えます。

ノルディックウォーキングを2007年から導入し、ポールを使って歩くだけではなく、エクササイズ、トレーニング、リズム体操、呼吸法を組み合わせて行っています。
ナチュラルコアトーニングの考え方からナチュラル・ポールウォーキングと呼んでいます。

【少人数レッスン】
・90分コース 費用5,000円 元気スタジオ他  担当:かとう由香
 内容・・・ナチュラルコアトーニング

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【ポールで楽らくウォーキング&楽らく体操】
・ノルディックウォーキング用のポールを使用してのウォーキングと体操を行います。
 ナチュラルポールウォーキングの詳細はこちらをご覧ください。
 → http://www.genkiclub.jp/npw/

ポールウォーキング ポールウォーキング

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