年末の合宿終了後の写真。

その後、29日から年明け4日までしっかり寝込み。

2012年はスロースタートとなった。

毎日スケジュールが埋まってくるので

ブログやツイッター、facebookは手つかずのまま。

反省(_ _ )/

まずは、体幹チューニングとは、理論から説明

そして、デモンストレーション

今度は、2人1組になって、セルフチューニングの体験をします。

最初と最後に体の変化のチェックをします。

参加した皆さんが体の変化を感じられました。

１時間３０分の予定が、質問などで盛り上がり、
終わってみれば1時間超過していました。

セルフチューニングで、朝晩布団の上で行えば、
朝は体がすっきりした状態でスタートできます。
夜は1日の疲れをとりぐっすり眠りにつけます。

体幹チューニングは、
新陳代謝をよくします。
自律神経に働きかけます。
腹圧を高め体幹をしっかりさせます。

セルフチューニングをしてからスポーツをすれば
パフォーマンスアップにつながります。

元気スタジオでは、セルフチューニング指導をしています。

詳細はこちらをご覧ください。

体幹チューニング　カラダ調律師が指導するセルフチューニング
　　

なんとか増渕まり子さんのタイトなスケジュールの
合間をぬって、参加予定だった皆さんを対象に
10月29日午後某所にてピッチングクリニックを行いました。

今回は10名限定で一人ひとりへの指導時間を増やしました。

いつ聞いてもわかりやすい指導法です。

終了後は、サイン会と撮影会になりました。

オリンピックの舞台を経験した選手から指導してもらえるって素晴らしいですね。

選手のモチベーションも上がります。

帰り際に、「たまには写真でも撮ろうか」ということで、

毎月第3水曜日は、一宮の大野極楽寺公園で自然を感じながら
スローウォーキングをしています。

今回は、その教室とは別に、

日時：10月31日（月）１０：００～１２：００
場所：大野極楽寺公園（駐車場北側ベンチ集合）
費用：５００円（保険代含む）、ポールレンタル料３００円
備考：歩きやすい服装と靴、バッグでお願いします。持ち物は飲料とタオル
雨天は中止します。

お申し込み・お問合せ先　NPO法人 元気健康活動協会　TEL0586-25-5038
レンタルポール等準備の都合上、事前にお申し込みをお願いします。

日　時：2011年11月6日(日)10:00～16:00
場　所：一宮スポーツ文化センター
入　場：無料
後　援：一宮市、愛知県一宮保健所
備　考： （１）３階小ホールにて来場者に粗品進呈(10:00～、数に限りがあります)
　　　　　（２）収益の一部は、公益財団法人日本対がん協会・日本赤十字社へ寄付します。
　　　　　（３）会場駐車場（有料）はたいへん混み合いますので公共交通機関をご利用ください。
　　　　　（４）このイベントは一宮市民が選ぶ市民活動支援制度対象事業です。

●ステージ発表（3階小ホール　午前の部10:00～12:10、午後の部13:00～14;30）
司会(午前の部)　橋本美穂　　司会(午後の部)　小島一宏
10:00～　オープニング　修文女子高校和太鼓部　沙羅
10:15～　挨拶、医療現場からのメッセージ
10:40～　ハートフルホスピタル
11:10～　プライナス
11:40～　小島一宏
　　　　　12:10　午前の部終了
13:00～　オープニング　蒼空太鼓
13:10～　鬼丸昌也(NPO法人テラ・ルネッサンス)　平和セミナー
　　　　　　　13:45～　ベリーダンス
　　　　　14:45　午後の部終了

●ブース（1階スポーツフロア　10:00～16:00　無料・有料のブースあり）
【ピンクリボン】
・ 自分でできる乳がんの見つけ方
・ あけぼのハウス愛知　乳がん体験者による相談会

【カラダからの健康】
・ 痛みの相談室
・ 足湯
・ タイ式フットマッサージ
・ ストレスチェック
・ オルゴール療法
・ 血液サラサラチェック
・ 血管年令チェック
・ リフレクソロジー
・ アロマオイルトリートメント
・ ふくらはぎほぐし
・ スキンマッサージ
・ ヘッドマッサージ・ブラッシング
・ ハンドセラピー
・ サウンドヒーリング
・ 身体の歪みチェック
・ 冷え診断

【食からの健康】
・ 自然農法のお野菜
・ 手作りパン
・ 焼き菓子
・ カラダに優しいお弁当
・ 完全無農薬・自然栽培のお茶
・ 発芽玄米の栄養たっぷりご飯
・ ナチュラルスイーツ
・ 安心食材の紹介

【赤ちゃん・子どもから老人までの健康】　
・ ベビーあんどキッズ タッチケア
・ 絵本の読み聞かせ
・ こどもの広場（無料託児施設）
・ 福祉相談
・ 老人介護相談
・ 福祉用具の展示と体験
・ 心の健康相談（悩み・ひきこもり）

【五感・ココロからの健康】
・ 手相
・ 絵手紙
・ 数秘学
・ カラーボトルセラピー
・ 描き文字あきたま
・ 癒しコーチング＆元気化粧水
・ パステルアートセラピー
・ ナチュラルセラピー
・ スクラップブッキング
・ マヤの暦詠み
・ 個性心理學
・ 楽しい生活の提案
・ 粘土細工
・ ハンドメイドアクセサリー
・ 簡単心理テスト

【環境からの健康】
・ 保険無料相談
・ 家の健康相談
・ 相続相談
・ 環境に優しい歯ブラシ
・ 土に還る食器
・ エコ雑貨
・ 健康衣料品・グッズ紹介
・ ペットボトルキャップ回収
・ 平和を考える
・ 動物の健康
・ ベットマットレスの洗浄
・ 美と健康のお手伝い

【動からの健康】
・ 体幹チューニング
・ 新感覚フィットネス
・ フェルデンクライス（ニューストレッチプログラム）
・ ナチュラル・ポールウォーキング

現在決定しているブースをご紹介しました。

当日はお子様からご年配の方々まで楽しんでいただける内容が盛りだくさんです。
是非、ご家族、ご友人とご参加ください。

ステージ発表では、昨年に引き続き、医師・看護師さんを中心とした医療系バンドの
ハートフルホスピタルさん、プライナスさん、今年はアナウンサーの小島一宏さんもオリジナルの歌を歌います。

ハートフルホスピタルさん
昨年はハートフルホスピタルさんの歌に会場が涙、涙で溢れました。

　マンモグラフィ
　⇒　http://www.youtube.com/watch?v=8OU_TMPigOE

ありがとう
　⇒　http://www.youtube.com/watch?v=zxWV8wRP6TI

永い二人だから
　⇒　http://www.youtube.com/watch?v=kSAUAiE0XEo

プライナスさん
　軽快なリズムの歌に子どもたちもノリノリでした。
　⇒　http://www.youtube.com/watch?v=RZZxl4guMmE&feature=related

小島一宏さん
　アナウンサーですが、ＣＤも出しています。ライブも行っています。
　⇒　http://tokairadio.co.jp/blog/gobu/

鬼丸昌也さん
　鬼丸昌也さん
　大学在学中から地雷撤去を始め、子ども兵の社会復帰支援をされています。
　平和セミナー（講演）は、地雷、小型武器、子ども兵など紛争に関する事実を伝え、「すべての生命が　　安心して生活できる社会（世界平和）」をつくるために、私たちに何ができるのかを考える“場”です。ど　んな活動も第１歩は、事実を知ることから始まります。
　是非、鬼丸さんの平和セミナーをお聴きください。
　⇒　http://www.onimaru-masaya.net/

まだまだチラシに乗り切らないブースもあります。

とてもありがたいです。

１０：００～１６：００までお子さんから高齢者の皆さんまで
楽しんでいただける内容となっています。

ステージでは、今年もハートフルホスピタルさんの泣ける歌、
プライナスさんの明るく楽しい歌

そして、東海ラジオでおなじみの小島一宏さんが
オリジナル曲を熱唱してくれます。

和太鼓の演奏や一般参加のベリーダンス

平和を考えるをテーマにＮＰＯ法人テラ・ルネッサンス理事の
鬼丸昌也さんと小島一宏さんのトーク

ブースも様々

無料ブースから有料ブースまで

是非チラシをご覧ください。

ご来場お待ちしています。

我が母校日体ソフト部のＯＢやＯＧの
皆さんが監督として活躍していることもあり、

また、ソフ研のソフトボールクリニックの講師や
ソフ研からＤＶＤ教材を出してくださっている先輩方、
日頃お世話になっている皆さんの応援に行って来ました。

我が母校日体のユニフォームがマイナーチェンジしていました。

日体は準決勝　鈴鹿国際大学の４－１で破れ第3位

日体ソフト部ＯＢ対決
日体の監督は、高校ソフトボール界で全国制覇を何度も成し遂げられた
名将利根川先生
対する鈴鹿国際大学の田中監督はかつて日本リーグで優勝6回を誇る名将

頭脳戦が繰り広げられた。

決勝は、園田学園女子大学ＶＳ鈴鹿国際大学
両者とも日体ソフト部ＯＢ、おまけに同級生対決。

優勝　園田学園女子大学　4年ぶり5回目

準優勝　鈴鹿国際大学　チーム結成4年目にして準優勝

このカードは昨年の富山県で開催されたインカレの
準々決勝戦と同じ組み合わせ

昨年は、鈴鹿国際大学がサヨナラ勝ちで勝利

今年は、園田学園大学がホームラン1本で勝利をゲット。

優勝・準優勝の両チームには
日頃からソフ研のソフトボールクリニックや
NPO法人元気健康活動協会のソフトボールスクールで
たいへんお世話になっている。

優勝・準優勝おめでとうございます！！

ソフトボールスクール生たちも暑い・熱い夏をすごしました。

日頃、ソフ研（ソフトボール上達練習法研究会）の
ソフトボールクリニックでお世話になっている大学の応援にスクール生を連れて行って来ました。

2回戦　園田学園女子大学　ＶＳ　東海学園大学

両大学にはソフトボールクリニックの会場を提供していただいているので
応援は偏らずただただ試合観戦。

東海学園大学のエース勢村投手ももう大学3年生

息の詰まる緊迫したゲームも東海学園大学が２－１で勝利しました。

次に、お世話になっている鈴鹿国際大学の試合観戦。

こちらは、ソフトボールクリニックだけではなく、ソフトボールスクール生も
お世話になっているので、みんなで応援しました。

１－０リードの途中、雷と降雨のため中断

かなりの時間待ち、雨も止みましたがグランドが使用できない状態のため
翌日へ持ち越しとなり、残念でしたが帰りました。

スクール生は、売店で販売されているＴシャツを各々購入。

なかなかこのような機会はないので嬉しかったようです。

今大会は鈴鹿国際大学が決勝戦で立命館大学を３－０で下し、初優勝しました。

嬉しいことだ。

しかし、深夜3時起きで準備をしており、少々睡眠不足と
連日の疲れで終了間際には、頭がぼ～としてしまい、
ちょっとふらっとしてしまった。

でも、それも帰りの高速saでパンを1個購入して食べたら即元気になり、
相変らず何て単純なんだと感激する次第。

帰宅後はスタッフと軽く食事をして解散。即就寝。

翌日は朝から仕事をこなし、夕方から新幹線に乗り、大阪で飲み会。

法善寺横丁にある居酒屋で、小田先生、河端先生と会食

前日のセミナーの話で盛り上がる。

この日は祭りのようだったけど、なんていう祭りだったんだろう？

ついでに、EXILEの看板発見

さらについでに、

大阪駅が大幅改修され、大阪ステーションシティとなった。

授業を終えたある日、Ｋ先生と、ノースゲートビルディングにある飲食店へ行ってみた。

揚げ物を置いた位置によってつけるソースが違う。

話を聞いているようで聞いてない私には目で確認できるのでありがたい。

ちなみにこれはどのソースにも該当しない。

そういう時は、すでに味がついているのでそのまま食べるということです。

一汗かいたあとのビールは格別。

小学生選手も会うたびに上手になっています。

今回は、鈴鹿国際大学の矢田文香さんがアシスタントとして参加

初日の夕方からは村上優子先生による栄養学セミナー

2日目は午前9時開始

ボールの握りを丁寧に指導する増淵投手

皆さん、お疲れ様でした。

増淵さんにサインをもらう選手たち

暑さも前倒しで、私のバテも前倒し(ToT)/~~~

最近は、大塚製薬のＯＳ－１（オーエスワン）を片手に

暑さに負けないように生活しています。

マッサージチェアで全身と脚をモミモミ

隣には腹筋ベンチ、腕にはトレーニング器具

なんと、揃えてから気がついたのは、すべて赤黒

ぐ～ぜんなんです。

最近はこのオモチャに囲まれて至福のときを過ごしています。

前期の授業もあと2回となりました。

キャッチボールの基礎、守備基礎、バッティング基礎、

ウインドミルピッチングを全員が練習して、

次はグループ練習、ロングティ、ノックをこなし、

まずはスローピッチソフトボールのリーグ戦

平成24年度から中学校の体育にソフトボールが導入される。

ボールもバットも学校体育用で安全性を重視した

柔らかいボールとバット、グラブは従来品

ゲーム方式はスローピッチ。

だから、まずはスローピッチでゲームを体験。

ただし、ボールやバットは従来のソフトボール用を使用。

リーグ戦の勝敗決定後、各チームのキャプテンと話し合い

チームを再編成。

新しいチームで、ファーストピッチの練習

ピッチャー選出、外野と内野の連係プレーを各チームで練習。

そして、いよいよこの授業のまとめである

ファーストピッチでのリーグ戦開始。

盗塁あり、ピッチャーのファーストボールありで、

ゲーム展開もスピーディで見ごたえがある。

スライディングキャッチでファインプレーをする学生、

そつのない走塁をする学生、

男子に混じり、ナイスピッチング、ナイスバッティングをする女子。

初心者も毎回グングン上手になり、女子の初心者も三振はしません。

上手にボールをミートします。これには感心しました。

授業が終わって、「疲れた～」とポーズ。

お疲れ様でした。

画家・奥村京華先生の絵手紙教室
テーマ【大切なあの人に手作りの暑中見舞いを書きましょう】
今年は、大切な方への暑中見舞いを絵手紙で送ってみませんか。

プロの指導のもと、世界に一枚だけの素適な絵手紙を作ります。

今回は、暑中見舞いを完成させたあとに、お皿に絵付けをして、
その場でオーブンを使い焼き上げます。
なんと、世界にひとつしかないオリジナルのお皿をお持ち帰りできます。

参加希望の方はお電話下さい。（要予約　ＴＥＬ:0586-73-8883）

☆･･･第1回開催　絵手紙教室の様子･･･☆

　第1回は、まずは果物を見ながら描きました。
最初に果物を見て匂いをかぎ五感で感じることから
はじめて、筆の使い方の初歩の初歩から丁寧に
ご指導いただきました。

普段何気なく食べていた物をじっくり感じる…
そして、感じたまま描く。皆さん思いおもいに
描いていました。

　果物を描いた後は、各自持ち寄った描きたい
題材を、絵葉書にどのように描くのか学びました。
レイアウトによって描くものが同じでも全く違う
ものになりました。

とっても素敵な個性豊かな一枚が
出来上がりました。

参加者の皆さんからは、
「2時間があっという間だった」「とても楽しかった
ので是非続けてみたい」と感想をいただきました。

もう何年続いているだろうか

豊橋にある春田さんちのうらら農園に今年も行ってきました。

さんざんイチゴを摘み、口の中へいれ
パクパクと恐ろしいほど食べたみかよ。

他のペアはまだまだ真剣にイチゴと向かい合っているのに、
この2人はすでに休憩に突入。

うらら農園のはるさんか？と思いきや
なんだ、スタッフのうっちゃんでないか

しっかりこの環境に馴染んでいる様子。

作業の後は、はるさんが腕によりをかけて「ロコモコ丼」を作ってくれました。

この写真の一番右にいる　みかよ　は、ロコモコ丼1杯では満足せず、

かといって「おかわり！！」というのも恥ずかしく

台所でこっそりとカレーライスを1杯食べ、満足げな様子。

本当によく食べる。いつも感心する。

そして、なんと贅沢なことでしょう。

摘んだばかりのイチゴをジャムに。

あったかいジャムをパンケーキにのせて

美味しい（*^_^*）

はるさんご夫妻、お世話になりました。

ありがとうございました。

しあわせな1日でした。めでたし、めでたし。

このメンバーでの食事会はもう10年以上になるね～

お気に入りの焼き鳥屋「あおい」さんの個室で

お気に入りの焼き鳥にビール、

美味しいし、話は弾むし♪

楽しいひととき

こういう時間は必要です（*^_^*）